Bienvenue à Performer Comme Un Animal - Gorille

Bienvenue à votre programme « Perform Like a Gorilla » (Se comporter comme un gorille). Un programme de 6 semaines conçu pour améliorer votre façon de bouger, développer votre force et améliorer vos performances.

Le programme comprend des cours préenregistrés à suivre en temps réel, ainsi que des séances d'entraînement écrites supplémentaires. Les séances d'entraînement comprennent des circuits, de la musculation au poids du corps (inspirée de la gymnastique suédoise), du yoga, des mouvements primaux et de la mobilité. Nous avons structuré les semaines de manière à ce que vous puissiez en tirer le meilleur parti. Cela dit, ne vous sentez pas obligé de suivre exactement l'ordre et le nombre de cours. Le programme doit être adapté à vos besoins.

Beaucoup de mouvements de ce programme seront nouveaux pour vous. Relevez le défi et profitez des effets positifs incroyables qu'ils auront sur votre entraînement. Lisez la description de chaque séance d'entraînement avant de commencer, afin de savoir ce dont vous avez besoin.

Bonne chance et bons mouvements,

L’équipe Vivo