Musculation avec poids 3

Séance de musculation lestée 3

Ce cours est conçu pour développer la force de l'ensemble du corps. Le rythme est adapté pour permettre un levage maximal.

COACHS : Wes & Jordan

VOUS AUREZ BESOIN DE : Une boîte/chaise/banc. Un poids minimum. Idéalement, un choix de poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être ajustés en fonction de l'équipement dont vous disposez.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg