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Entraînement de force lesté 2

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Séance de musculation lestée 2

Ce cours est conçu pour développer la force de tout le corps. La fréquence cardiaque restera élevée tout au long, augmentant la difficulté.

Si vous avez besoin de plus de temps pour vous reposer à tout moment, mettez en pause.

COACH : Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE : Un poids minimum. Idéalement, un choix de poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés à l'équipement dont vous disposez.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ