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Entraînement de Force Pondéré 1

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Entraînement de force avec poids 1

Ce cours est conçu pour renforcer tout le corps. Le rythme est adapté pour permettre un soulèvement maximal.

COACHS : Wes & Jordan

VOUS AUREZ BESOIN : D'une boîte/chaise/banc. Au moins un poids. Idéalement, un choix de différents poids, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés à l'équipement dont vous disposez.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg