Entraînement de Force Pondéré 1

Séance de renforcement musculaire 1

Ce cours est conçu pour renforcer le corps entier. Son rythme est adapté pour permettre un maximum de levées de poids.

COACHS : Wes & Jordan

VOUS AUREZ BESOIN : D'une boîte/chaise/banc. D'au moins un poids. Idéalement, un choix de poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés à l'équipement dont vous disposez.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg