Séance de musculation 2

Entraînement de renforcement musculaire 2

Ce cours est inspiré de la callisthénie, un entraînement de renforcement musculaire au poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer de bien comprendre les positions requises tout au long du cours.

COACH : Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Un bâton/sangle/serviette/pull
- 2 blocs de yoga ou 2 livres épais
- Une boîte/chaise

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ