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Séance de mobilité 1

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Mobilité - Entraînement 1

Un cours de mobilité axé sur la colonne vertébrale, les hanches et les ischio-jambiers.

PROFESSEURE : Danielle

MATÉRIEL : 2 blocs de yoga (ou 2 livres épais) et une sangle de yoga (ou un pull, une serviette, un bâton).

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/5Qut6rDzZlsItJje3kAZgu?si=ZmDQGe4WSeacr-PSk8oKyQ