Entraînement d'endurance 3

Séance d'endurance 3

Ce cours de conditionnement physique est conçu pour être fait seul ou à deux. Il comprend des intervalles au sol et sur des appareils de cardio-vasculaire ou en courant.

Si vous êtes nouveau dans ce style d'entraînement, allez-y à votre rythme et écoutez l'introduction pour comprendre ce qui vous attend.

COACHS : Carl & Chloe

VOUS AUREZ BESOIN : Vous pouvez courir, ramer, faire du ski ou du vélo. Vous n'avez pas besoin d'autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/4d5SWx7l5AJUZdNhVD2IGP?si=v_JqzlcHS32a_d6n-lnVvw