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Entraînement d'Endurance 4

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Entraînement d'endurance 4

Ce cours de conditionnement physique est conçu pour être effectué seul ou à deux. Il comprend des intervalles au sol et sur des appareils de cardio-vasculaire ou de la course à pied.

Si vous débutez dans ce style d'entraînement, allez-y à votre rythme et écoutez l'introduction pour bien comprendre ce qui vous attend.

COACH : Wes

VOUS AUREZ BESOIN DE : Vous pouvez courir, ramer, faire du ski ou du vélo. Vous n'avez pas besoin d'autre équipement, à moins que vous ne souhaitiez ajouter du poids.

ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/4SOsbzT1JvjsB8HSaEFdAP?si=q-Q9J5PGT-eGsWAAayOigw