Entraînement d'endurance 6

Entraînement d'Endurance 6

Il s'agit d'un cours de conditionnement physique conçu pour être fait seul ou en binôme. Il comprend des intervalles au sol et sur des appareils de cardio-training ou de la course à pied.

Si vous débutez dans ce style d'entraînement, allez-y à votre rythme et écoutez l'introduction pour comprendre ce qui va arriver.

COACH : Wes & Jordan

VOUS AUREZ BESOIN : Vous pouvez courir, ramer, faire du ski ou du vélo. Vous n'avez pas besoin d'autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/3YiZJQwDOHm0UL4z7dk2zL?si=8rsL3UqVQiGGj6alMpo2rg