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Entraînement d'endurance 1

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Entraînement d'endurance 1

Ce cours de conditionnement est conçu pour être fait seul ou à deux. Il comprend des intervalles au sol et sur des équipements cardiovasculaires ou en courant.

Si vous êtes novice dans ce style d'entraînement, adaptez votre rythme et écoutez l'introduction pour comprendre ce qui va suivre.

COACH : Carl & Chloe

VOUS AUREZ BESOIN : Vous pouvez courir, ramer, skier ou faire du vélo. Vous n'avez pas besoin d'autre équipement à moins que vous ne souhaitiez ajouter du poids.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/1kQycIepoXPSRc5vIXfITM?si=hHDlVYbPQaSr2D0sep66zw