Entraînement d'endurance 4

Entraînement d'endurance 4

Ce cours de conditionnement physique est conçu pour être effectué seul ou en binôme. Il comprend des intervalles au sol et sur des équipements cardiovasculaires ou en course à pied.

Si vous êtes nouveau dans ce style d'entraînement, allez-y à votre rythme et écoutez l'introduction pour comprendre ce qui vous attend.

COACH : Wes

VOUS AUREZ BESOIN DE : Vous pouvez courir, ramer, skier ou faire du vélo. Vous n'avez pas besoin d'autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/4SOsbzT1JvjsB8HSaEFdAP?si=q-Q9J5PGT-eGsWAAayOigw