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Entraînement d'endurance 2

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Entraînement d'endurance 2

Ce cours de conditionnement physique est conçu pour être effectué seul ou en binôme. Il comprend des intervalles au sol et sur des appareils cardiovasculaires ou de la course à pied.

Si vous êtes nouveau dans ce style d'entraînement, allez-y à votre rythme et écoutez l'introduction pour comprendre ce qui s'en vient.

COACHS : Wes & Jordan

VOUS AUREZ BESOIN : Vous pouvez courir, ramer, skier ou faire du vélo. Vous n'avez besoin d'aucun autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/3YiZJQwDOHm0UL4z7dk2zL?si=8rsL3UqVQiGGj6alMpo2rg