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Entraînement d'endurance 6

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Séance d'entraînement d'endurance 6

Il s'agit d'un cours de conditionnement physique conçu pour être fait seul ou en binôme. Il comprend des intervalles au sol et sur des appareils cardiovasculaires ou de la course.

Si vous débutez dans ce type d'entraînement, allez-y à votre rythme et écoutez l'introduction pour bien comprendre ce qui vous attend.

COACH : Wes & Jordan

VOUS AUREZ BESOIN : Vous pouvez courir, ramer, skier ou faire du vélo. Vous n'avez pas besoin d'autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/3YiZJQwDOHm0UL4z7dk2zL?si=8rsL3UqVQiGGj6alMpo2rg