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Entraînement d'endurance 1

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Entraînement d'endurance 1

Ce cours de conditionnement est conçu pour être effectué seul ou en binôme. Il comprend des intervalles au sol et sur des équipements cardio-vasculaires ou de course à pied.

Si vous êtes nouveau dans ce style d'entraînement, adaptez votre rythme et écoutez l'introduction pour comprendre ce qui vous attend.

COACHS : Carl & Chloé

VOUS AUREZ BESOIN : Vous pouvez soit courir, soit ramer, soit skier, soit faire du vélo. Vous n'avez pas besoin d'autre équipement, sauf si vous souhaitez ajouter du poids.

ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/1kQycIepoXPSRc5vIXfITM?si=hHDlVYbPQaSr2D0sep66zw