Entraînement de Force au Poids du Corps 5

Séance de musculation au poids du corps 5

Ce cours est inspiré de la gymnastique suédoise, l'entraînement de force au poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Ce cours développera de solides bases pour la musculation au poids du corps, qui pourront ensuite être utilisées pour développer des mouvements tels que les équilibres sur les mains et les muscle-ups.

Portez une attention particulière aux détails de l'échauffement afin de bien comprendre les positions requises tout au long du cours.

COACH : Daisy

VOUS AUREZ BESOIN DE : - 2 chaises - 2 blocs de yoga ou 2 livres épais - Une bande/des anneaux/un TRX (ne vous inquiétez pas si vous n'en avez pas)

ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/3EcnAM07ssECSobzYd52e5?si=K244-GstRPOAtgZtZVhMkA