Séance de renforcement au poids du corps 2

Entraînement de force au poids du corps 2

Ce cours est inspiré de la callisthénie, un entraînement de force au poids du corps. Il est conçu pour être effectué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer de bien comprendre les positions requises tout au long du cours.

COACH : Christian

VOUS AUREZ BESOIN : - D'un bâton/sangle/serviette/pull - De 2 blocs de yoga ou de 2 livres épais - D'une boîte/chaise

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ