Musculation au poids du corps 3

Séance de musculation au poids du corps 3

Ce cours est inspiré de la callisthénie, l'entraînement de force au poids du corps. Il est conçu pour être fait n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer de bien comprendre les positions requises tout au long du cours.

COACH : Christian

MATÉRIEL REQUIS :

- Un bâton/une sangle/une serviette/un pull
- 2 blocs de yoga ou 2 livres épais
- Une boîte/chaise