Renforcement musculaire au poids du corps 3

Entraînement de force au poids du corps 3

Ce cours s'inspire de la callisthénie, l'entraînement de force au poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et la mobilité de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour bien comprendre les positions requises tout au long du cours.

COACH : Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Un bâton/une sangle/une serviette/un pull
- 2 blocs de yoga ou 2 livres épais
- Une boîte/une chaise