Entraînement de Force au Poids du Corps 1

Séance de musculation au poids du corps 1

Ce cours est inspiré de la callisthénie, l'entraînement de force au poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et la mobilité de l'ensemble du corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer de bien comprendre les positions requises tout au long du cours.

COACH : Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Un bâton/sangle/serviette/pull ou TRX/Barre de traction
- 2 parallettes ou blocs de yoga ou 2 livres épais
- Une boîte/chaise