Musculation au poids du corps 1

Séance de musculation au poids du corps 1

Ce cours est inspiré de la callisthénie, un entraînement de force au poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Le cours développera des bases solides pour la musculation au poids du corps qui pourront ensuite être utilisées pour développer des mouvements tels que les équilibres sur les mains et les muscle-ups.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer de bien comprendre les positions requises tout au long du cours.

COACH : Daisy

VOUS AUREZ BESOIN DE : - 2 chaises - 2 blocs de yoga ou 2 livres épais

ÉCOUTER : https://open.spotify.com/playlist/5UXDxz8pvomiZ8lHV6XELA?si=a4OKlkUGQXKamWI2xiLc9A