Entraînement de Force au Poids du Corps 4

Entraînement de force au poids du corps 4

Ce cours est inspiré de la gymnastique suédoise et de l'entraînement de force au poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer de bien comprendre les positions requises tout au long du cours.

COACH : Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE :

- Un bâton/sangle/serviette/pull ou TRX/barre de traction
- 2 x barres parallèles ou blocs de yoga ou 2 x livres épais
- Une caisse/chaise