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Entraînement de force lesté 2

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Entraînement de force lesté 2

Ce cours est conçu pour développer la force de tout le corps. La fréquence cardiaque sera élevée tout au long de l'entraînement, augmentant la difficulté.

Si vous avez besoin de plus de temps pour vous reposer à tout moment, appuyez sur pause.

COACH : Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE : Un poids minimum. Idéalement un choix de poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés à l'équipement dont vous disposez.

ÉCOUTEZ : https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ