L'art de la défaite
Pour beaucoup de gens, le mot « compétition » ne génère pas vraiment de sentiments d’excitation.
Cela me ramène aux jours de l’éducation physique à l’école, où l’insécurité et l’incertitude étaient monnaie courante. Je me souviens d’un incident en particulier, lorsque mon professeur de gym m’a choisie pour faire une « roue ».
(aparté – est-ce que les professeurs de gym de quelqu’un d’autre étaient toujours en mauvaise forme ? Je n’en ai jamais rencontré un en forme…)
Pour vous donner une idée, j’avais une carrure de pain frais. Douce, pâteuse et complètement incapable de faire une roue solide. Une chroniqueuse de connaissances de jeux vidéo ringardes et une adepte de Coca-Cola – oui. Une gymnaste en devenir ? Malheureusement, non.
Après avoir échoué lamentablement, et avoir vu mes camarades y arriver du premier coup, l’idée de la compétition est devenue quelque chose à redouter – cela semblait agressif et m’inspirait de l’anxiété et de la peur, pas du plaisir.
Pourquoi la compétition est bonne pour vous
Ce n’est que bien plus tard que ma vision de la compétition a changé.
J’ai commencé à m’entraîner au Jiu-Jitsu brésilien, un sport de combat. C’est juste vous contre une autre personne – ça ne pourrait pas être plus compétitif ! Il n’y a pas d’excuses. Vous ne pouvez pas blâmer le gardien de but pour sa paresse. Tout repose sur vous.
Sans surprise, les six premiers mois ont été brutaux.
J’étais extrêmement maladroite, gauche, et je ne pouvais pas soumettre quelqu’un sans dire « désolé mon pote ». J’avais la souplesse d’une personne âgée. Pesant plus de 100 kg et étant soumise par des personnes pesant la moitié de mon poids, c’était embarrassant.
Mais j’ai persévéré, et je me suis améliorée microscopiquement chaque semaine. Et quelque chose de drôle s’est produit.
J’ai commencé à aimer la compétition.
J’ai commencé à avoir envie de sessions de sparring intenses, et être mise à mal pendant des rounds de 10 minutes était aussi agréable que de gagner. Je me fais toujours soumettre par des personnes qui font la moitié de ma taille. Et ça m’est égal.
Parce que la compétition ne concerne pas la victoire – elle concerne la participation.
Quand vous vous présentez à l’entraînement et que vous donnez le meilleur de vous-même, le résultat final n’est pas important.
Vous êtes-vous présenté et avez-vous fait de votre mieux ?
C’est plus que ce que 90 % de la population peut dire. Pensez à toutes les excuses que vous entendez de la part d’amis et de proches, qui ont peur d’être compétitifs avec eux-mêmes.
« Je suis trop fatigué du travail. »
« J’irai lundi. »
La compétition est pour vous et personne d’autre. C’est toujours vous contre vous.
Et si vous avez vraiment de la chance, vous pourriez perdre.
L’art de la défaite
Je ne saurais trop insister là-dessus : c’est dans la défaite que la magie opère.
Lorsque vous perdez (et cela arrivera), vous choisissez inconsciemment l’une de ces trois réactions :
- Vous êtes contrarié, et vous vous sentez comme un échec. Vous n’êtes pas assez bon. Vous devriez probablement envisager un autre passe-temps – ce n’est pas fait pour vous.
- « Les juges ne m’aimaient pas vraiment de toute façon, je suis sûr qu’ils me regardaient bizarrement. Le résultat était absurde, j’aurais dû gagner. »
- Vous en riez, serrez la main de votre adversaire et le félicitez. Le meilleur a gagné ce jour-là. Vous prenez un repos bien mérité et travaillez sur les raisons de votre défaite et sur la façon de vous améliorer.
À quoi recourez-vous ? Il ne s’agit pas seulement de compétition sportive – avez-vous fait une erreur au travail et vous êtes-vous senti mal à ce sujet ? Ou trouvez-vous des excuses ?
Et c’est là que réside la principale valeur de la compétition : elle vous entraîne à gérer la défaite dans tous les aspects de votre vie. Soit vous gagnez, soit vous apprenez.
Participez !
Il est probable que vous soyez resté enfermé pendant la majeure partie de l’année jusqu’à présent.
C’est pourquoi nous avons créé une petite compétition à laquelle tout le monde peut participer, confortablement installé chez soi.
Il s’agit des Vivo Games qui auront lieu du 24 au 27 juillet.
Nous avons deux niveaux – les challengers et les pros. La section des challengers est pour tout le monde et comprendra des entraînements adaptés auxquels chacun peut participer, quel que soit son niveau de forme physique actuel. La section « pro » est destinée aux participants plus avancés, tels que les athlètes.
Bien que la compétition ne vise pas la victoire… nous avons tout de même des prix incroyables à offrir. Il y aura 200 £ de produits Vivo Life à gagner pour le vainqueur de chaque catégorie.
Participez ici et relevez le défi – et rappelez-vous, c’est vous contre vous.
« La défaite est un état d’esprit. Personne n’est jamais vaincu tant que la défaite n’a pas été acceptée comme une réalité. »
– Bruce Lee
À la prochaine fois,
Elliot