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Boissons nutritives supplémentaires : à quoi servent-elles ?

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J'adore un bon shake nutritionnel le matin. Je trouve qu'un shake et un café constituent le meilleur combo pour le petit-déjeuner. Pouvoir arriver dans la cuisine en titubant et avoir le petit-déjeuner prêt en moins de 3 minutes, avec autant de variétés de saveurs et de textures que je le souhaite, me donne envie de prendre le petit-déjeuner tous les jours de la semaine.

Pour moi, la base du petit-déjeuner est WHOLE, une poudre nutritionnelle végétalienne hypocalorique qui peut être mélangée avec de l'eau, un lait végétal, ajoutée à un smoothie ou, mon préféré, du porridge. WHOLE contient 22 vitamines et minéraux essentiels et des oméga-3, qui peuvent être difficiles à obtenir en bonnes quantités dans un régime végétal. C'est plus qu'une simple commodité pour moi - je peux faire le plein de mes besoins nutritionnels quotidiens et commencer sur une note saine. De plus, c'est vraiment délicieux !

Mais la commodité n'est pas la seule fonction des boissons nutritionnelles complémentaires. Elles sont largement utilisées par des personnes de tous âges à des fins multiples. Elles peuvent être utiles pour ceux qui luttent contre la perte d'appétit, les personnes qui ont des difficultés avec les aliments solides, les personnes qui veulent perdre du poids et celles qui pourraient avoir besoin d'un complément alimentaire. En bref, les boissons nutritionnelles complémentaires sont bonnes pour beaucoup de choses - examinons-en quelques-unes.

Gestion du poids :

Les boissons nutritionnelles complémentaires sont généralement moins caloriques qu'un repas complet, mais contiennent de bonnes quantités de protéines, vous aidant à rester rassasié plus longtemps tout en procurant un léger déficit calorique. Cela les rend utiles comme substituts de repas pour quiconque essayant de perdre du poids. De plus, avoir une option prête à l'emploi et riche en nutriments vous empêchera souvent de vous tourner vers des collations hautement transformées contenant une foule d'ingrédients artificiels et de calories vides.

Les personnes âgées aussi peuvent bénéficier de ce type de boissons compléments alimentaires. En vieillissant, notre appétit diminue. Nous pouvons développer une dysphagie (difficulté à avaler) ce qui peut entraîner une perte de poids, particulièrement problématique à un âge avancé. Les boissons nutritionnelles peuvent aider à gérer le poids d'une personne qui n'a pas beaucoup d'appétit, et peuvent également aider à s'assurer qu'elle ne souffre pas de carence en vitamines en fournissant un apport de nutriments. Nous avons approfondi ce sujet dans notre guide sur les boissons nutritionnelles pour personnes âgées.

Boost nutritionnel :

Nous n'obtenons pas toujours les nutriments dont nous avons besoin de notre alimentation. Bien que vous ne puissiez jamais remplacer entièrement un régime alimentaire sain et équilibré par des substituts de repas, ceux-ci peuvent souvent aider à fournir des nutriments qui peuvent manquer à certains régimes.

Une personne suivant un régime végétalien, par exemple, peut avoir plus de difficultés à obtenir suffisamment d'Oméga-3, un acide gras essentiel, ou de Vitamine B12, qui soutient des fonctions vitales dans le corps, y compris notre système immunitaire et notre métabolisme. S'assurer que nous obtenons suffisamment de ces nutriments est essentiel pour améliorer notre santé, et fonctionne en tandem avec nos objectifs de forme physique pour soutenir un corps fort et sain. WHOLE fournit 22 vitamines et minéraux essentiels par portion, ainsi que des cultures vivantes pour faciliter la digestion, et de l'Ashwagandha pour améliorer nos réponses au stress. Ce complément nutritionnel peut nous aider à combler les lacunes de notre alimentation et à prévenir les carences qui peuvent avoir un impact négatif et durable sur notre santé si elles ne sont pas traitées.

Les nutriments contenus dans des boissons comme celles-ci peuvent également être utiles pour les femmes qui allaitent. Les mères qui allaitent ayant besoin de protéines et de calories supplémentaires pour elles-mêmes et leur bébé, les substituts de repas peuvent être une option de collation facile pour stimuler les protéines, tout en fournissant des nutriments essentiels pour vous deux. Consultez notre guide sur les boissons nutritionnelles et l'allaitement ici pour vous aider à choisir la bonne boisson pour vous.

Commodité :

Imaginez, si vous voulez, ce scénario. Vous devez vous rendre au bureau pour une réunion importante, mais votre réveil vous a fait défaut. Vous avez dormi trop longtemps et vous n'avez pas le temps de suivre votre routine matinale habituelle, y compris le petit-déjeuner. Vous savez que votre concentration et votre énergie seront désynchronisées sans un peu de carburant, mais il y a vraiment très peu de temps.

Voici les boissons nutritionnelles complémentaires. Prêtes en moins d'une minute et facilement transportables, elles peuvent vous fournir toute l'énergie dont vous avez besoin pour votre matinée en une seule fois. Alternativement, vous pouvez conserver certaines de vos saveurs préférées au travail pour le moment où vous réalisez que votre déjeuner est toujours sur le comptoir de la cuisine, ou à 16h quand tout le monde a un petit creux et commence à chercher les biscuits.

Flexibilité :

L'un des grands avantages des produits comme WHOLE est qu'ils peuvent être utilisés de diverses manières, vous offrant la flexibilité de gérer votre nutrition de la meilleure façon pour vous. Que ce soit un simple shake avec de l'eau, ou l'ajout d'une portion à un overnight oats, un porridge ou même une pâtisserie, vous pouvez ajouter n'importe quoi en fonction de vos objectifs.

Voilà donc, un certain nombre d'utilisations pour les boissons nutritionnelles complémentaires, des substituts de repas à un recours salvateur lorsque vous avez oublié votre déjeuner. Dans certaines circonstances, les boissons nutritionnelles complémentaires sont utilisées pour les personnes atteintes de maladies chroniques telles que la maladie de Crohn, ou pour aider celles qui se remettent de troubles alimentaires. Dans ces cas, nous vous recommandons toujours que votre shake soit recommandé par votre professionnel de la santé, et que vous suiviez ses conseils quant à ce qui convient à votre condition spécifique.

Sources :