Collagène végétal vs. collagène animal : quelles différences ?
Si vous vous souciez de votre peau, de vos articulations et de votre vitalité générale, vous avez probablement déjà rencontré le collagène sous une forme ou une autre. Il fait peut-être partie de votre routine de soins de la peau, c’est peut-être un complément que vous prenez quotidiennement ou il est peut-être mélangé à votre smoothie du matin. Mais la plupart des gens ne réalisent pas ceci : la majorité du collagène sur le marché est d’origine animale.
Les sources marines ou bovines dominent l’industrie des compléments de collagène, et certaines marques veulent vous faire croire que c’est la seule façon de maintenir vos niveaux de collagène. Spoiler : ce n’est pas le cas. En fait, il existe des options plus intelligentes et plus durables. Examinons les vérités, les demi-vérités et les mythes concernant le collagène.
FAIT : Le collagène est une protéine structurelle clé.
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Il fournit de la structure et de la force à la peau, aux os, aux articulations, aux ligaments, aux tendons et même à la paroi intestinale. Il aide à maintenir l’élasticité de la peau, à prévenir le vieillissement prématuré et à soutenir la réparation des tissus et la mobilité articulaire. Il est également essentiel pour la solidité des cheveux et des ongles, et devient encore plus important pour les femmes en vieillissant en raison de son rôle dans le maintien de la densité osseuse.
FAIT : Nos corps produisent moins de collagène en vieillissant
La production de collagène commence à diminuer vers l’âge de 25 ans, à un rythme d’environ 1 % par an.
Ajoutez à cela des facteurs liés au mode de vie et à l’environnement comme l’exposition aux UV, la pollution atmosphérique et le tabagisme, et le déclin devient plus important. Ces facteurs génèrent des radicaux libres qui endommagent les cellules formant le collagène. Le soutien de la synthèse du collagène par l’alimentation et la supplémentation devient essentiel pour maintenir des niveaux sains.
Référence : Knuutinen et al., 2002
MYTHE : Le collagène animal est l’option la plus efficace
Bien que les compléments de collagène marin et bovin contiennent des peptides de collagène, votre corps doit toujours les décomposer en acides aminés individuels avant de pouvoir les utiliser. Ces acides aminés ne sont pas non plus garantis de se reconstruire en collagène ; ils seront utilisés là où votre corps le jugera bon.
Et voici le point clé : le collagène des vaches et des poissons n’est pas identique au collagène humain. Ils contiennent des acides aminés similaires, oui, mais ils sont arrangés différemment. Ainsi, consommer du collagène animal n’est pas comme brancher des morceaux de collagène manquants. C’est plus comme fournir des matières premières qui peuvent ou non se retrouver là où vous le souhaitez.
Référence : Choi et al., 2019
MYTHE : Le collagène animal est naturellement plus propre
Malgré l’étiquette au son naturel, le collagène animal n’est pas aussi pur qu’il y paraît. Les parties utilisées pour le fabriquer (pensez à la peau, aux sabots, aux os et aux tissus conjonctifs) peuvent contenir des traces de pesticides, d’hormones, d’antibiotiques et de métaux lourds, surtout si elles proviennent d’animaux d’élevage intensif ou de sources mal réglementées.
En fait, des tests effectués par des tiers ont révélé des contaminants dans plusieurs marques de collagène grand public.
Références : Clean Label Project ; Organic Consumers Association
MYTHE : Le collagène animal est écologiquement durable
Bien que la production de collagène utilise souvent des sous-produits des industries de la viande et de la pêche, cela ne signifie pas qu’elle est respectueuse de l’environnement. L’élevage industriel et la pêche industrielle sont des contributeurs majeurs aux émissions de gaz à effet de serre, à la déforestation et à la dégradation des océans. Le processus de production de collagène lui-même, qui implique l’ébullition des tissus à haute température, le séchage et le traitement enzymatique, consomme également une énergie considérable.
Référence : León-López et al., 2019
FAIT : Vous pouvez produire du collagène sans en manger
Les constructeurs de collagène à base de plantes ne contiennent pas de collagène. Au lieu de cela, ils fournissent à votre corps tout ce dont il a besoin pour en produire. Cela inclut le spectre complet des acides aminés, des vitamines et des minéraux comme la vitamine C, la silice et le zinc, qui sont essentiels à la synthèse et au maintien du collagène.
En fournissant ces éléments constitutifs, les constructeurs de collagène aident à déclencher la production naturelle de collagène de votre corps et à le protéger du stress oxydatif et de la dégradation. Cette approche soutient non seulement votre peau, mais aussi vos articulations, vos ligaments et vos intestins.
Référence : Wu, Cronin & Crane, 2022 ; DePhillipo et al., 2018
FAIT : Le constructeur de collagène végétal de Vivo Life contient tout ce dont vous avez besoin pour produire un collagène de haute qualité !
Tous les constructeurs de collagène ne sont pas égaux. Le nôtre est formulé avec précision pour soutenir la production de collagène de votre corps à tous les niveaux. Il comprend :
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25 g de peptides protéiques végétaux de haute qualité par portion
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240 mg d’acide hyaluronique ultrapur pour hydrater et repulper la peau
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600 mg de silice dérivée du bambou pour soutenir l’hydratation et l’élasticité de la peau
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Vitamine C et zinc pour suralimenter la synthèse de collagène de votre corps
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Tests effectués par des tiers pour assurer la pureté, la sécurité et la qualité
En d’autres termes, c’est tout ce dont vous avez besoin pour soutenir une peau éclatante, des articulations solides et un corps résilient, sans avoir besoin de produits d’origine animale.
Sources :
Choi, F.D., Sung, C.T., Juhasz, M.L.W. and Mesinkovsk, N.A. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. Journal of drugs in dermatology: JDD, [en ligne] 18(1), pp.9–16. Disponible à l’adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/.