Faire honte aux gens à cause de leur santé : peut-on arrêter ça, s’il vous plaît ?

Humains, vous êtes si bêtes.

Juste au moment où vos congénères semblent être sur la bonne voie, pourquoi ressentez-vous le besoin de leur jeter ça à la figure ?

Pourquoi ressentez-vous le besoin de juger, de commenter et de critiquer les décisions personnelles d'autrui – comme la nourriture qu'ils mangent – alors que ces décisions n'ont absolument aucun impact sur votre vie ?

En 2016, il est plus difficile que jamais de faire quoi que ce soit sans être jugé. Et maintenant, semble-t-il, nous ne pouvons même plus prendre soin de notre propre santé sans que quelqu'un nous dise que nous sommes de mauvaises personnes.

C'est exact, les amis. Alors que la « grossophobie » et la « haine du corps » sont très discutées et (à juste titre) très décriées, nous sommes maintenant confrontés à un nouveau problème (et potentiellement tout aussi dangereux).

Il est temps de parler du problème que personne d'autre ne veut aborder. Il est temps de parler de la « honte de la santé ».

Quel est le problème avec l'alimentation saine ?

Je ne sais pas vraiment comment tout cela a commencé, mais il existe un groupe de personnes de plus en plus voraces qui semblent vouloir se moquer de quiconque souhaite faire plus d'exercice, éliminer le gluten, ou même simplement boire un smoothie vert de temps en temps.

Ce que je veux savoir, c'est : quel est le problème ? Et pourquoi cela vous importe-t-il tant, de toute façon ?

Vous avez peut-être vu le documentaire de la BBC plus tôt cette année, intitulé « Clean Eating's Dirty Secrets ». Dans cette émission, la blogueuse YouTube Grace Victory a cruellement attaqué certaines de nos blogueuses bien-être les plus prospères et influentes, notamment Natasha Corsett, Madeleine Shaw et Deliciously Ella, les accusant de promouvoir des « régimes à la mode avec des conséquences potentiellement dangereuses ».

Ce qu'elle n'a pas reconnu, cependant, ce sont les millions de vies que ces femmes inspirantes ont transformées en rendant l'alimentation saine amusante, délicieuse et facile à comprendre.

Et je ne sais pas si je rate quelque chose, mais quand manger plus de légumes et réduire le sucre a-t-il déjà eu des « conséquences dangereuses » ?

Depuis ce documentaire, j'ai vu d'innombrables articles de médias grand public circuler, suivant exactement le même schéma.

Maintenant, lorsque nous sommes fiers de mener un mode de vie plus sain et que nous encourageons les autres à faire de même, on nous accuse d'être des guerriers du bien-être prétentieux, alimentant une épidémie nationale de troubles alimentaires. C'est fou, et il faut que cela cesse.

Prendre soin de son corps et prioriser sa santé est-il vraiment le critère d'un trouble alimentaire ? Ou bien est-ce que répéter à quelqu'un qu'il a un trouble alimentaire pour avoir fait cela est plus susceptible d'entraîner un trouble alimentaire réel ?

Certaines des personnes les plus fortes que je connaisse ont utilisé la santé et le fitness comme un moyen de sortir des troubles alimentaires. Manger une abondance d'aliments entiers et non transformés, sans avoir à suivre les calories et les macros, leur a donné la liberté de savourer à nouveau la nourriture sans avoir l'impression qu'elle les contrôlait.

Et n'est-ce pas là l'essence même d'une alimentation saine ?

Votre régime alimentaire est VOTRE choix

Au cas où vous l'auriez oublié, vous ne devriez JAMAIS avoir honte de manger sainement, tout comme vous ne devriez jamais avoir honte de vous faire plaisir ou de faire un choix alimentaire « moins que parfait ».

Vous n'avez pas à justifier votre façon de manger auprès de qui que ce soit. Que votre régime alimentaire se compose de salades de kale et de bols d'açaï ou de pop tarts et de pizza, la nourriture que vous choisissez de manger est une décision profondément personnelle. Et si vous apportez des changements positifs à votre santé par l'alimentation, pourquoi ne pas en parler haut et fort ? Pourquoi ne pas prendre le temps d'enseigner à vos amis et à votre famille, afin qu'eux aussi puissent en ressentir les bienfaits ?

Je suis prête à parier que si les journalistes qui écrivent ces articles sur la honte de la santé lançaient une tirade aussi cinglante sur la population en surpoids, ils seraient licenciés sur-le-champ. Alors, Monsieur le journaliste du Daily Mail, qu'est-ce qui vous donne le droit d'être si moralisateur lorsqu'il s'agit de quelqu'un qui essaie activement d'améliorer sa santé ?

Qu'est-ce qui vous donne le droit de juger quelqu'un qui veut se sentir plus à l'aise dans sa propre peau, améliorer sa qualité de vie, ou même (horreur !) avoir une meilleure apparence nu(e) ?

Est-ce parce que vous objectiveriez fortement quiconque serait assez égoïste pour laisser sa propre santé entraver les choses plus importantes de la vie ? Vous savez, comme essayer de remplir des colonnes pour un journal à scandale ? Ou est-ce simplement parce que vous n'avez pas la volonté de le faire vous-même ?

Voici quelque chose qui pourrait surprendre la brigade anti « alimentation saine ». Manger de la manière dont je le fais n'implique absolument aucune « volonté ».

Ce n'est pas un tour de magie Jedi ou une profonde percée psychologique. J'aime simplement le goût des aliments naturels à base de plantes et la façon dont ils me font sentir.

Je ne me prive pas et je ne me sens jamais en manque ou affamée. J'adore manger de bons plats et en grande quantité. Je sors régulièrement manger et je me « gâte » avec la chose la plus délicieuse du menu, mais je ne me sens jamais coupable de le faire. Je ne mange pas de gluten parce que quand je le fais, j'ai l'impression d'avoir reçu un coup de pied dans l'estomac pendant les 12 heures suivantes. Pourquoi aurais-je besoin de « passer » un test cœliaque pour être « qualifié » pour l'éviter ?

Devrais-je continuer à manger du gluten et ignorer tout ce que mon corps me dit, juste parce qu'un journaliste sans qualification en nutrition me dit que la sensibilité au gluten non cœliaque n'existe pas ?

Je ne bois pas d'alcool non plus. Selon la société, cela fait de moi une compagnie incroyablement ennuyeuse. Pourtant, je suis toujours la première sur la piste de danse lors de n'importe quel mariage, anniversaire ou Bar Mitzvah*.

(*Je n'ai jamais été à une Bar Mitzvah, mais si vous en organisez une bientôt, envoyez-moi une invitation et je vous montrerai mes meilleurs pas de danse.)

Ces choix « sains » font-ils de moi une meilleure personne ? Bien sûr que non ! C'est la façon dont je choisis de manger parce que j'aime ça et que ça me fait du bien, pas parce que je veux prendre une supériorité morale.

La nourriture que vous mangez ne signifie rien pour moi. Je veux vous connaître en tant que personne, je veux écouter vos histoires, je veux rire de vos blagues. Vos préférences alimentaires n'ont aucune incidence sur notre relation, et elles ne vous définissent pas en tant que personne. Alors, pourrions-nous s'il vous plaît commencer à juger les gens moins sur la nourriture qui entre dans leur bouche, et plus sur les mots qui en sortent ?

Une mise en garde sur l'alimentation saine

Avant de conclure, je tiens à dire que je ne pense pas que le terme « alimentation saine » soit bénéfique pour qui que ce soit et qu'il devrait être abandonné.

Catégoriser les aliments comme « sains » implique essentiellement que d'autres sont « impurs » – attachant ainsi un stigmate à certains aliments et évoquant des sentiments de culpabilité et de honte lorsqu'ils sont consommés. Ce n'est ni utile ni sain.

N'oubliez pas que l'alimentation saine ne concerne pas seulement la nourriture que vous mangez, mais aussi votre relation avec ces aliments. Il s'agit d'écouter votre corps, de le nourrir judicieusement, mais aussi d'avoir la liberté de vous faire plaisir de temps en temps sans aucun regret.

La façon dont vous choisissez de manger, de boire et de faire de l'exercice n'affecte que vous. Personne d'autre.

Alors soyez en bonne santé, soyez heureux, et ne vous excusez auprès de personne. Paix,

Josh