30 façons d'être une meilleure personne | Vivo Life

Suivez ces 30 règles d'or pour devenir une meilleure version de vous-même, plus heureuse et en meilleure santé en 2018 (et au-delà !).

30 façons d'être un meilleur être humain

1. Dites « oui ou non sans hésitation »

Règle numéro un. Face à une décision, ce doit être un oui sans hésitation ou un non. Est-ce que cela fait battre votre cœur ou enflamme votre âme ? Alors c'est un oui sans hésitation. Tout le reste ? C'est un non.

Dire non à plus de choses vous libérera pour vous concentrer sur ce qui vous passionne. Ce sont les choses qui comptent le plus. Dites non plus souvent, afin de pouvoir dire oui sans hésitation quand cela compte vraiment.

2. Soyez authentique

Soyez original, ayez confiance en vous, soyez à l'aise dans votre peau. Jouez selon vos propres règles et cessez de vous conformer à celles des autres. Connaissez-vous vous-même. Si ce n'est pas le cas, découvrez-vous. Soyez toujours et sans réserve vous-même.

3. Soyez minimaliste

Supprimez le superflu de votre vie, au sens propre comme au figuré. Arrêtez d'accumuler des objets et commencez à accumuler des souvenirs. Donnez à une association caritative les vêtements que vous ne portez pas, les livres que vous ne lisez pas, les vieux CD que vous n'écoutez pas. Désencombrez. Les « choses » ne vous rendront pas heureux ; les gens, les lieux et les expériences le feront.

4. Et aussi avec les gens.

Vous n'avez pas besoin de centaines d'amis, juste d'une poignée de bons. Le genre qui serait à votre porte à 3 heures du matin si vous aviez besoin d'eux, sans hésitation.

5. Faites chaque jour quelque chose qui vous effraie

Prenez des risques. Cherchez l'aventure. Grandissez. Consultez cet article sur comment s'habituer à l'inconfort.

6. Travaillez dur

Le travail acharné bat le talent, surtout quand le talent ne travaille pas dur.

7. Ne jamais appuyer sur le bouton de répétition

C'est synonyme de tout le reste de votre journée. Levez-vous, sortez et faites en sorte que les choses se produisent. Si vous avez des problèmes de sommeil, essayez ces conseils pour mieux dormir.

8. Soyez courageux

Et si vous ne l'êtes pas, faites semblant. Personne ne verra la différence.

9. Arrêtez de regarder votre téléphone

Levez les yeux. Il y a un monde entier qui se passe autour de vous.

10. Buvez du thé aux herbes

Les bienfaits pour la santé sont infinis. De plus, c'est moins cher que le café. Découvrez ces 5 tisanes excellentes pour votre santé.

11. Faites des compliments

Souriez aux gens. Utilisez leur prénom. Regardez-les dans les yeux. Chaque conversation est une chance d'illuminer la journée de quelqu'un.

12. Améliorez-vous chaque jour

Les Japonais appellent cela le « kaizen », ce qui signifie « la pratique de l'amélioration continue ». Lisez un livre, soulevez des poids, apprenez un nouvel accord de guitare. Aussi petite que soit la modification, réveillez-vous toujours meilleur que la veille.

13. Faites confiance à votre instinct

Toujours.

14. Sortez

Essayez de prendre au moins 15 minutes de soleil par jour. Prenez un supplément de vitamine D de haute qualité si vous ne pouvez pas.

15. Agissez

« Équilibrez vos pensées par l'action. Si vous passez trop de temps à penser à une chose, vous ne la ferez jamais » - Bruce Lee

Les intentions qui ne sont pas suivies d'action ne sont que des idées, et les idées sans action ne sont que des pensées. Il n'y a pas de pénurie de bonnes idées sur cette planète. Mais il y a une sacrée pénurie de personnes qui agissent. Arrêtez d'attendre le moment parfait et faites en sorte que cela se produise.

16. Arrêtez de consulter vos e-mails

Consulter trop souvent ses e-mails est la plus grande perte de temps du XXIe siècle. Personne n'est jamais devenu plus riche, plus heureux ou plus performant en répondant plus souvent à ses e-mails.

17. Dites s'il vous plaît et merci

Ce n'était pas si difficile, n'est-ce pas ?

18. Soyez égoïste

À un moment donné, à un certain moment, vous devez vous donner la priorité. Vous ne pouvez pas dire oui à toutes les demandes.

Cela peut être un concept difficile à saisir, mais être égoïste au bon moment ne fait pas de vous une personne égoïste. En fait, je dirais que plus vous vous consacrez de temps, plus vous aurez d'énergie à long terme pour vous consacrer aux personnes qui comptent.

Considérez-vous comme une grande carafe d'eau. Vous ne pouvez pas continuer à remplir les verres des autres si vous ne prenez pas un moment pour remplir la carafe de temps en temps.

19. Écoutez votre corps

Il VEUT être sain, sexy et fort. Et il le sera, si vous le laissez faire.

20. Soyez positif

La bonne énergie est contagieuse. Rayonnez de positivité, de gentillesse et d'une soif de vivre inextinguible.

21. Mangez plus de plantes

Commencez une révolution avec votre assiette. Mangez plus de repas à base de plantes pour améliorer votre santé, protéger la planète et éliminer les souffrances animales inutiles.

22. Exprimez votre gratitude

Il y a tant de choses pour lesquelles être reconnaissant chaque jour. Il suffit d'ouvrir les yeux et de les voir.

23. Lisez

Peu importe que ce soit de la fiction, de la non-fiction, un magazine ou une autobiographie. Prenez un livre et éloignez-vous de l'écran.

24. Marchez 10 000 pas par jour

Comptez-les avec une application pour ne pas devenir fou.

25. Vivez l'instant présent

Calmez votre esprit. Appréciez l'ici et maintenant.

26. Priorisez le sommeil

Si vous ne dormez pas solidement 8 heures par nuit, corrigez cela. Obtenir une bonne nuit de sommeil chaque nuit est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre santé globale et vos performances.

27. Ayez une poignée de main ferme

Il n'y a rien de pire qu'un poignet mou pour une première impression.

28. Suivez votre passion

La vie est trop courte pour être malheureux et médiocre.

29. Voyagez

Les hôtels tout compris ne comptent pas. Élargissez vos horizons.

30. Arrêtez de chercher l'approbation virtuelle

Les "J'aime" et les partages sur les réseaux sociaux ne sont rien en comparaison d'un câlin dans la vraie vie.

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