Gezieltes Krafttraining 2

Gewichtetes Krafttraining 2

Dieser Kurs wurde entwickelt, um den gesamten Körper zu kräftigen. Der Puls wird die ganze Zeit erhöht sein, was den Schwierigkeitsgrad steigert.

Wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt länger pausieren musst, drücke auf „Pause“.

TRAINER: Christian

DU BENÖTIGST: Mindestens ein Gewicht. Idealerweise eine Auswahl an verschiedenen Gewichten, aber keine Sorge, wenn dies nicht möglich ist. Übungen können an die vorhandene Ausrüstung angepasst werden.

HÖRE DIR AN: https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ