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Gewichtetes Krafttraining 1

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Gewichtetes Krafttraining 1

Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Kraft im ganzen Körper aufzubauen. Das Tempo ist so gewählt, dass maximales Heben möglich ist.

TRAINER: Wes & Jordan

DU BENÖTIGST: Eine Box/Stuhl/Bank. Mindestens ein Gewicht. Idealerweise eine Auswahl an verschiedenen Gewichten, aber keine Sorge, wenn das nicht möglich ist. Übungen können an die vorhandene Ausrüstung angepasst werden.

HÖRE: https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg