Krafttraining mit Gewichten 1

Gewichtetes Krafttraining 1

Dieser Kurs wurde entwickelt, um den ganzen Körper zu stärken. Das Tempo ist so gewählt, dass maximales Heben möglich ist.

TRAINER: Wes & Jordan

DU BENÖTIGST: Eine Box/Stuhl/Bank. Mindestens ein Gewicht. Idealerweise eine Auswahl an verschiedenen Gewichten, aber keine Sorge, wenn dies nicht möglich ist. Übungen können an die vorhandene Ausrüstung angepasst werden.

HÖRE DIR AN: https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiXPuYwq4QTg