Krafttraining 3

Krafttraining 3

Dieser Kurs ist inspiriert von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und die Ganzkörperkraft sowie die Bewegung verbessert.

Achte auf die Details beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass du die während des gesamten Kurses erforderlichen Positionen verstehst.

TRAINER: Christian & Dotty

DU BENÖTIGST:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher
- Eine Kiste/einen Stuhl
- Optional eine Stange zum Hängen
- Optional TRX/Ringe

HÖRE DAZU: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg