Krafttraining 3

Krafttraining 3

Dieser Kurs ist inspiriert von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Er wurde entwickelt, um überall durchgeführt werden zu können und um Kraft und Bewegung im ganzen Körper aufzubauen.

Achten Sie auf die Details beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass Sie die Positionen verstehen, die während des gesamten Kurses erforderlich sind.

TRAINER: Christian & Dotty

SIE BENÖTIGEN:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 x Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher
- Eine Kiste/Stuhl
- Optional eine Stange zum Hängen
- Optional TRX/Ringe

HÖREN SIE: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg