Krafttraining 2

Krafttraining 2

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er wurde so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann, um den ganzen Körper zu stärken und die Bewegung zu verbessern.

Achte auf die Details im Aufwärmen, um sicherzustellen, dass du die Positionen verstehst, die während des gesamten Kurses erforderlich sind.

TRAINER: Christian

DU BENÖTIGST:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 x Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher
- Eine Kiste/Stuhl

HÖRE DAZU: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ