Krafttraining 2

Krafttraining 2

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann, um Ganzkörperkraft und Bewegung aufzubauen.

Achte genau auf die Details im Aufwärmen, um sicherzustellen, dass du die für den gesamten Kurs erforderlichen Positionen verstehst.

TRAINER: Christian

DU BENÖTIGST:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 x Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher
- Eine Box/Stuhl

HÖRE: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ