Krafttraining 1

Krafttraining 1

Dieser Kurs ist inspiriert von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Er wurde entwickelt, um überall durchgeführt zu werden und Ganzkörperkraft und Bewegung aufzubauen.

Achten Sie auf die Details im Aufwärmtraining, um sicherzustellen, dass Sie die während des gesamten Kurses erforderlichen Positionen verstehen.

COACH: Christian & Dotty

SIE BENÖTIGEN:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- Ein Paar Parallettes, falls vorhanden
- 2 x Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher
- Eine Box/einen Stuhl
- Optional eine Stange zum Hängen
- Optional TRX/Ringe

HÖREN SIE: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg