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Mobilitäts-Workout 1

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Mobility Training 1

Ein Mobility-Kurs mit Schwerpunkt auf Wirbelsäule, Hüften und hinterer Oberschenkelmuskulatur.

TRAINERIN: Danielle

DU BENÖTIGST: 2 Yoga-Blöcke/oder 2 dicke Bücher und einen Yoga-Gurt oder einen Pullover/Handtuch/Stock.

HÖRE AUF: https://open.spotify.com/playlist/5Qut6rDzZlsItJje3kAZgu?si=ZmDQGe4WSeacr-PSk8oKyQ