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Ausdauertraining 2

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Ausdauertraining 2

Dies ist eine Konditionsklasse, die allein oder zu zweit durchgeführt werden kann. Sie beinhaltet Intervalle auf dem Boden und an Cardio-Geräten oder beim Laufen.

Wenn du neu in dieser Art des Trainings bist, teile dir deine Kräfte gut ein und höre dir die Einführung an, damit du verstehst, was auf dich zukommt.

TRAINER: Wes & Jordan

DU BENÖTIGST: Du kannst entweder laufen, rudern, Ski fahren oder Rad fahren. Du benötigst keine weitere Ausrüstung, es sei denn, du möchtest Gewichte hinzufügen.

HÖRE AUF: https://open.spotify.com/playlist/3YiZJQwDOHm0UL4z7dk2zL?si=8rsL3UqVQiGGj6alMpo2rg