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Ausdauertraining 1

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Ausdauertraining 1

Dies ist ein Konditionskurs, der allein oder zu zweit absolviert werden kann. Er beinhaltet Intervalle auf dem Boden und an CV-Geräten oder beim Laufen.

Wenn Sie neu in dieser Art von Training sind, gehen Sie es langsam an und hören Sie sich die Einführung an, damit Sie verstehen, was auf Sie zukommt.

TRAINER: Carl & Chloe

SIE BENÖTIGEN: Sie können entweder laufen, rudern, Ski fahren oder Rad fahren. Sie benötigen keine weitere Ausrüstung, es sei denn, Sie möchten Gewichte hinzufügen.

HÖREN SIE: https://open.spotify.com/playlist/1kQycIepoXPSRc5vIXfITM?si=hHDlVYbPQaSr2D0sep66zw