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Ausdauertraining 3

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Ausdauertraining 3

Dies ist eine Konditionsklasse, die allein oder zu zweit durchgeführt werden kann. Es beinhaltet Intervalle auf dem Boden und an verschiedenen Cardio-Geräten oder beim Laufen.

Wenn du neu in dieser Art des Trainings bist, lass es langsam angehen und höre dir die Einführung an, damit du verstehst, was auf dich zukommt.

TRAINER: Carl & Chloe

DU BENÖTIGST: Du kannst entweder laufen, rudern, Ski fahren oder Rad fahren. Du benötigst keine weitere Ausrüstung, es sei denn, du möchtest Gewichte hinzufügen.

HÖRE DIR AN: https://open.spotify.com/playlist/4d5SWx7l5AJUZdNhVD2IGP?si=v_JqzlcHS32a_d6n-lnVvw