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Ausdauertraining 5

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Ausdauertraining 5

Dies ist ein Konditionstraining, das allein oder zu zweit durchgeführt werden kann. Es beinhaltet Intervalle auf dem Boden und an Herz-Kreislauf-Geräten oder beim Laufen.

Wenn Sie neu in dieser Art des Trainings sind, gehen Sie es langsam an und hören Sie sich die Einführung an, damit Sie verstehen, was auf Sie zukommt.

TRAINER: Carl & Chloe

SIE BRAUCHEN: Sie können entweder laufen, rudern, Ski fahren oder Fahrrad fahren. Sie benötigen keine weitere Ausrüstung, es sei denn, Sie möchten Gewichte hinzufügen.

HÖREN SIE SICH AN: https://open.spotify.com/playlist/18eFc7nA8QWioRT4QSAiiw?si=kqMaijkmQIONz4Sk1rR9UA