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Ausdauertraining 6

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Ausdauertraining 6

Dies ist ein Konditionskurs, der allein oder zu zweit durchgeführt werden kann. Er beinhaltet Intervalle auf dem Boden und an verschiedenen Herz-Kreislauf-Geräten oder beim Laufen.

Wenn du neu in dieser Art des Trainings bist, passe dein Tempo an und höre dir die Einführung an, damit du verstehst, was auf dich zukommt.

TRAINER: Wes & Jordan

DU BENÖTIGST: Du kannst entweder laufen, rudern, Ski fahren oder Rad fahren. Du benötigst keine weitere Ausrüstung, es sei denn, du möchtest Gewichte hinzufügen.

HÖRE DIR AN: https://open.spotify.com/playlist/3YiZJQwDOHm0UL4z7dk2zL?si=8rsL3UqVQiGGj6alMpo2rg