Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 2

Körpergewichts-Krafttraining 2

Dieser Kurs ist von Calisthenics, also dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er wurde so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann, um Kraft und Bewegung im ganzen Körper aufzubauen.

Achten Sie im Aufwärmteil genau auf die Details, um sicherzustellen, dass Sie die erforderlichen Positionen während des gesamten Kurses verstehen.

TRAINER: Christian

SIE BENÖTIGEN:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher
- Eine Box/einen Stuhl

HÖREN SIE: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ