Ganzkörperkrafttraining 5

Ganzkörper-Krafttraining 5 (nur Körpergewicht)

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er wurde so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und den ganzen Körper kräftigt und beweglicher macht.

Der Kurs wird eine starke Basis für das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht entwickeln, die später für die Entwicklung von Bewegungen wie Handständen und Muscle-Ups genutzt werden kann.

Achten Sie auf die Details beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass Sie die Positionen verstehen, die während des gesamten Kurses erforderlich sind.

TRAINERIN: Daisy

BENÖTIGTES MATERIAL: - 2 x Stühle - 2 x Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher - Ein Band/Ringe/TRX (kein Problem, falls nicht vorhanden)

HÖREN SIE DAZU: https://open.spotify.com/playlist/3EcnAM07ssECSobzYd52e5?si=K244-GstRPOAtgZtZVhMkA