Krafttraining mit Eigengewicht 3

Bodyweight Krafttraining 3

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und den ganzen Körper kräftigt und beweglicher macht.

Der Kurs wird eine solide Grundlage für die Kraftentwicklung mit dem eigenen Körpergewicht schaffen, die später für Bewegungen wie Handstände und Muscle-ups genutzt werden kann.

Achten Sie auf die Details beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass Sie die Positionen verstehen, die während des gesamten Kurses erforderlich sind.

TRAINERIN: Daisy

SIE BENÖTIGEN: - 2 Stühle - 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher

ANHÖREN: https://open.spotify.com/playlist/5UXDxz8pvomiZ8lHV6XELA?si=a4OKlkUGQXKamWI2xiLc9A