Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 3

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 3

Dieser Kurs ist inspiriert von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Er wurde so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und den ganzen Körper kräftigt und die Bewegung verbessert.

Der Kurs wird starke Grundlagen für die Kraft mit dem eigenen Körpergewicht entwickeln, die später genutzt werden können, um Bewegungen wie Handstände und Muscle-Ups zu entwickeln.

Achten Sie im Warm-up auf die Details, um sicherzustellen, dass Sie die im gesamten Kurs erforderlichen Positionen verstehen.

TRAINERIN: Daisy

SIE BENÖTIGEN: – 2 x Stühle – 2 x Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher

HÖREN SIE DAZU: https://open.spotify.com/playlist/5UXDxz8pvomiZ8lHV6XELA?si=a4OKlkUGQXKamWI2xiLc9A