Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 2

Workout 2: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Dieser Kurs ist vom Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und die Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers aufbaut.

Achte genau auf die Details beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass du die im gesamten Kurs erforderlichen Positionen verstehst.

TRAINER: Christian

DU BENÖTIGST: - Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover - 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher - Eine Kiste/einen Stuhl

HÖRE: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ