Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 2

Bodyweight Strength Workout 2

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er wurde entwickelt, um überall durchgeführt zu werden und Ganzkörperkraft sowie Bewegung aufzubauen.

Achte im Warm-up auf die Details, um sicherzustellen, dass du die im gesamten Kurs erforderlichen Positionen verstehst.

TRAINER: Christian

DU BRAUCHST: - Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover - 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher - Eine Box/Stuhl

HÖRE DAZU: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ