Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 1

Bodyweight-Krafttraining Workout 1

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Bodyweight-Krafttraining, inspiriert. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und den ganzen Körper stärkt und die Bewegung fördert.

Der Kurs wird starke Grundlagen für die Körpergewichtskraft entwickeln, die später genutzt werden können, um Bewegungen wie Handstände und Muscle-ups zu entwickeln.

Konzentrieren Sie sich auf die Details im Aufwärmen, um sicherzustellen, dass Sie die während des gesamten Kurses erforderlichen Positionen verstehen.

TRAINERIN: Daisy

SIE BENÖTIGEN: - 2 x Stühle - 2 x Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher

HÖREN SIE: https://open.spotify.com/playlist/5UXDxz8pvomiZ8lHV6XELA?si=a4OKlkUGQXKamWI2xiLc9A