Ganzkörper-Krafttraining 3

Ganzkörper-Krafttraining 3

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und die Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers aufbaut.

Konzentrieren Sie sich auf die Details des Aufwärmens, um sicherzustellen, dass Sie die während des Kurses erforderlichen Positionen verstehen.

TRAINER: Christian

SIE BENÖTIGEN:

- Einen Stock/Gurt/Handtuch/Pullover
- 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher
- Eine Kiste/Stuhl